Maks styrke

Fikk meg en aldri så liten overraskelse da jeg møtte på OIS forrige tirsdag: Even skulle hjelpe meg med nytt program og jeg så for meg en litt slapp økt. Passa meg bra ettersom jeg fortsatt var litt sliten etter reising og ikke minst sju timer undervisning på tirsdag. Even hadde imidlertid tenkt at jeg skulle makse i knebøy, push-ups og omvendt roing og slik ble det. Godt jeg tok meg fri fra trening både søndag og mandag tenkte jeg. Resultatet ble som følger:

Knebøy til boks: 62,5kg
Push-ups til stang: 23 reps
Omvendt roing: 3 reps.

Knebøyen var grei, det samme var push-ups, men tre – 3 – repetisjoner i omvendt roing?!

Lørdag maksa jeg i benkpress, også det resultatet var greit, synes jeg, om enn ikke noe å rope hurra for: 42,5kg. Persen min er på 55kg, men nå har jeg ikke kjørt benkpress på lenge, så 42,5 var ikke så gæærnt. Omvendt roing derimot… Jeg skjems. Godt det skal være mer ryggtrening i dette programmet.